خانه / آموزش آشپزی / طرز تهیه نوشيدنی موز و گردو

طرز تهیه نوشيدنی موز و گردو

منتخب وب: نوشيدنی موز و گردو

نوشيدنی موز و گردو
نوشيدنی موز و گردو

 

 

مواد لازم نوشيدنی موز و گردو

موز                             یك عدد

گردو خرد شده              سه تا چهار عدد

قهوه آماده                    1/4 فنجان

ماست كم‌چرب             نصف فنجان

وانیل                          كمی

 

طرز تهیه نوشيدنی موز و گردو

پس از آماده  كردن قهوه، آن را با بقیه مواد در داخل بلندر كاملا مخلوط می‌نماییم. به هم زدن آنها ادامه می‌دهیم تا اسموتی ما آماده شود.

 

نکته: مغزها منبع غنی چربی‌های خوب هستند و قهوه نوشیدنی مورد علاقه بسیاری از ما در صبحگاه می‌باشد. تهیه یك اسموتی كه از تركیب نوشیدنی مورد علاقه شما با گردو و موز تهیه شده باشد نه تنها مطابق ذایقه شماست بلكه انرژی لازم را در طول روز به نحو موثری فراهم می‌كند.

 

 

گردآوری شده توسط منتخب وب ؛ به نقل از  ماهنامه دنیای تغذیه

لینک کوتاه مطلب : http://montakhabweb.ir/?p=15484

همچنین ببینید

کیک ساده سفید

کیک یکی از دسرهایی است که طرفداران بسیاری دارد و بسیاری از افراد از خوردن آن لذت می‌برند اما باید توجه داشت که باعث بالا رفتن قند خون می‌شود. در این آموزش دستور پخت کیکی خوشمزه برایتان آماده کرده‌ایم.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *