خانه / سلامت / دانستنیهای سلامت / کبودی را چگونه درمان کنیم؟

کبودی را چگونه درمان کنیم؟

منتخب وب : در اینجا ۱۴ راه حل مفید برای سرعت بخشیدن به ترمیم پس از کبودی بیان می شود. کبودی زمانی اتفاق می افتد که چیزی با نیروی بسیار به بدن شما ضربه زده و رگ های خونی زیر پوست را بشکند.

درمان کبودی

گاهی ناپدید شدن کبودی زمان می برد که می تواند بسیار آزار دهنده باشد به ویژه هنگامی که شما به جایی بروید و نمی خواهید کبودی خود را نشان دهید نکته خوب این است که شما می توانید یاد بگیرید که چگونه به درمان سریع تر کبودی با استفاده از داروهای خانگی ساده کمک کنید گرما و یخ متناوب، استفاده از داروها OTC و استراحت در منطقه کبودی واقعاً به سرعت بخشیدن درمان کمک می کند.

چگونه کبودی سریع تر درمان شود

با توجه به تعدادی از مراحل یک راه طولانی در تسریع بهبودی وجود دارد در اینجا راههایی است که چگونه شما می توانید کبودی را سریعتر شفا دهید:

۱٫ استفاده از یخ بلافاصله پس از آسیب

هنگامی که شما متوجه کبودی شدید، استفاده از یخ را شروع و آن را برای ۴۸ ساعت اولیه ادامه دهید یک کبودی وقتی عروق خونی بشکند رخ می دهد و یخ به ترمیم محدود این رگهای خونی کمک می کند به سادگی یک بسته یخ و یا یک کیسه از سبزیجات منجمد را در محل کبودی خود قرار دهید مطمئن باشید که بسته بندی بسته یخ را قبل از اعمال بر روی پوست در یک پارچه قرار دهید آن را به مدت ۲۰ دقیقه بعد از هر ساعت برای ۴۸ ساعت اول استفاده کنید.

۲٫ محل کبودی را بالا نگه دارید

شما به خصوص در طول  ۲۴ ساعت اول نیاز به انجام آن دارید این حتی مهم تر است اگر که شما یک کبودی در کف پا یا ساق پا داشته باشید برای چند ساعت اول عضو را استراحت دهید و بخشی از بدن را تحت تاثیر اعمال قرار ندهید.

۳٫ کمپرس گرم استفاده کنید

پس از ۴۸ ساعت اول، شما باید یک کمپرس گرم برای بهبود جریان خون استفاده کنید به سادگی آب گرم را از یک لیف حمام روی محل کبودی به مدت ۱۰ دقیقه در روز بریزید.

۴٫ از هازل HAZEL استفاده کنید

چگونه کبودی را با Hazel سریعتر درمان کنیم؟ از ژل آرنیکا استفاده کنید آن خواص درمان کننده شگفت انگیز دارد و تورم را کاهش و سبب بی رنگ شدن خون مردگی می شود با استفاده از ژل هازل چند ساعت تسکین درد پیدا می کنید از آن برای حداقل سه بار در روز برای تسکین درد استفاده می کنند.

۵٫ از سرکه و آب استفاده کنید.

مخلوط مساوی سرکه و آب گرم به افزایش جریان خون به سطح پوست و سرعت بخشیدن بهبودی کمک خواهد کرد این مخلوط را به خوبی در ناحیه آسیب دیده برای اثرات خوب آن مالش دهید.

۶٫ مصرف خود را از ویتامین C افزایش دهید

ویتامین C کمک می کند تا سلول های بدن تعمیر و کبودی سریع تر بهبود یابد چگونه با خوردن ویتامین C سریع تر کبودی درمان کنیم؟ اول، مواد غذایی سرشار از ویتامین C، مانند فلفل، کلم پیچ، کلم بروکلی، انبه، پرتقال و سیب زمینی شیرین بخورید شما همچنین می توانید از یک مکمل ویتامین C استفاده کنید روش دیگر، اینکه مقداری قرص ویتامین C تهیه و آنها را له کنید و به خوبی با آب مخلوط کنید این خمیر را به طور مستقیم در منطقه آسیب دیده ماساژ دهید و آن را ترک کنید تا خشک شود سپس آن را به آرامی با آب حذف کنید.

۷٫ پاپایا یا آناناس بخورید

هر دو حاوی یک آنزیم گوارشی به نام بروملین هستند که با شکستن پروتئین ها می تواند با به دام انداختن مایعات و خون در بافت به شما کمک کند برای بهبودی سریع به اندازه بخورید.

۸٫ منطقه آسیب دیده را ماساژ دهید

به آرامی منطقه آسیب دیده را چند بار در روز ماساژ دهید تا درد تسکین پیدا کند مطمئن باشید که شروع ماساژ منطقه در روز بعد از کبودی رخ می دهد ماساژ به تحریک روند لنفاوی طبیعی بدن شما کمک می کند شما می توانید از انگشتان خود برای ماساژ یا از اقلامی مانند مسواک و شانه برای تحریک منطقه اطراف کبودی استفاده کنید.

۹٫ از ژل آرنیکا استفاده کنید

بدانید که چگونه کبودی سریع تر درمان می شود استفاده از ژل ARNICA را یاد بگیرید این خواص درمانی شگفت انگیز دارد که به کاهش تورم و تغییر رنگ ناشی از خون مردگی کمک می کند شما مقدار تسکین درد در عرض چند ساعت استفاده از ژل پیدا می کنید مطمئن باشید که از آن حداقل سه بار در روز برای تسکین درد استفاده کنید.

۱۰٫ از روغن های ضروری استفاده کنید

شما می توانید از اسانس برای درمان کبودی سریع تر استفاده کنید روغن های مختلف خواص درمانی شگفت انگیز  دارد و در کاهش تورم و درد موثر است برای آماده سازی ترکیب کامل، شما نیاز به شمعدانی (۳۰ قطره)، اسطوخودوس (۱۵ قطره)، علف لیمو (۱۰ قطره)، سرو (۱۰ قطره)، کندر (۵ قطره)، هلیکروسوم (۵ قطره) و ۵ قطره از هر کدام از مر، رازیانه و اسانس رزماری دارید آنها را خوب مخلوط کرده و به طور مستقیم در منطقه آسیب دیده برای تسکین درد بمالید.

۱۱٫ از عصاره زغال اخته استفاده کنید

در اصل برای بهبود سلامت بینایی شناخته شده است عصاره بلوبری با چندین آنتی اکسیدان قوی، از جمله آنتوسیانوزید که با ثبات کولاژ، تقویت مویرگ ها و افزایش سطح ویتامین C داخل سلولی همراه می شود این کمک می کند تا کبودی سریع تر التیام یابد.

۱۲٫ شفای کبودی با شاهی آبی

شاهی برای درمان چند بیماری عمدتاً به دلیل چند ماده مغذی و ترکیبات آن موثر است این دارای ویتامین C و ویتامین K است که آن یک گزینه درمانی عالی برای کبودی است شما می توانید آن را با سبزی و ساندویچ برای طعم و مزایای سلامت مخلوط کنید.

۱۳٫ تخم مرغ بر روی پوست بچرخانید

چگونه با کمک تخم مرغ سریعتر کبودی را درمان کنیم؟ این ساده است فقط تخم مرغ را بجوشانید و سپس پوست آن را بکنید تخم مرغ گرم را در محل کبودی برای مدتی بچرخانید این به کاهش تورم و التیام سریعتر کمک خواهد کرد.

۱۴٫ از آب پیاز استفاده کنید

شما می توانید برای کمک به سرعت بخشیدن از مقداری پیاز بهره بگیرید آنها دارای خواص التهابی و به تعمیر سلول های پوست آسیب دیده کمک می کند به ویژه هنگامی که عروق خونی گرفتار هستند به سادگی آب پیاز را در کبودی استفاده کنید و آن را برای اندکی ترک کنید تا پوست شما آن را به طور کامل جذب کند.

نکاتی برای شفای سریع تر کبودی

حالا شما این ایده اساسی را دارید که چگونه به درمان سریعتر کبودی با استفاده از داروهای خانگی کمک کنید با این حال برخی از چیزهای دیگر مهم است برای مثال:
در هنگام انتخاب مسکن ها بسیار مراقب باشید. از آسپرین دور بمانید زیرا آن رقیق خون است و ممکن است وضعیت شما را بدتر کند به طور مشابه، شما ممکن است بخواهید از ایبوپروفن جلوگیری کنید زیرا آن کاملاً مانند آسپرین است برای مصرف استامینوفن در اولین بار برای کاهش درد و تورم ناشی از خون مردگی با دکتر خود صحبت کنید.
اقدامات پیشگیرانه همیشه بهتر است. به ویژه هنگامی که شما می دانید به راحتی کبودی بیش از حد پیدا می کنید شما همچنین ممکن است بخواهید از مکمل های ویتامین C برای کمک به تقویت دیواره های مویرگی برای جلوگیری از بروز کوفتگی استفاده کنید.
مصرف زردآلو، هویج و میوه های خانواده مرکبات را به رژیم غذایی خود برای افزایش مصرف فلاونوئیدها برای آسان تر کردن استفاده بدن از ویتامین C افزایش دهید شما ممکن است از عصاره دانه انگور به دلیل داشتن فلاونوئیدها نفع ببرد تنها در یک روز ۲۰ – ۵۰ mg بخورید.
اگر شما کوفتگی دارید مصرف ویتامین  K را در نظر بگیرید  بروکسل، بروکلی، سبزیجات برگ سبز و همه دارای ویتامین K هستند.

گردآوی: بخش سلامت منتخب وب  

لینک کوتاه مطلب : http://montakhabweb.ir/?p=1624

همچنین ببینید

قلب یکی از مهمترین ترین عضله‌های بدن

قلب یکی از مهمترین ترین عضله‌های بدن است، زیرا وظیفه اکسیژن رسانی و ارسال مواد مغذی به تمام بخش های بدن را بر عهده دارد. حال چه می شود که بسیاری از ما کوچک ترین اهمیتی برای آن قائل نیستیم و کمترین اطلاع را از این ارگان بسیار حیاتی داریم. 

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.